Psicologia de la Salut

11 d'abril del 2025

Decatastrofitzant el pensament: a què ens referim ia què no.

La reavaluació cognitiva és una de les pràctiques més potents i utilitzades en teràpia. Això és, el qüestionament de les nostres interpretacions automàtiques sobre la realitat i […]
30 de desembre de 2024

Què és la Regulació Emocional i Com podem Regular les nostres Emocions

Segons Sloan i Kring's (2007), la regulació emocional fa referència als intents que fem per influenciar les emocions que tenim, quan tenir-les i com aquestes […]
26 de setembre de 2024

Finestra de tolerància i regulació emocional: claus per manejar l'estrès i les emocions

Descobreix com la finestra de tolerància afecta la nostra capacitat per manejar l'estrès i les emocions. Aprèn estratègies de regulació emocional per mantenir l'equilibri davant de situacions difícils i millorar el teu benestar emocional.
24 de setembre de 2024

Quin tipus de teràpies hi ha en psicologia?

Coneix els diferents tipus de teràpies psicològiques i descobreix quina és la més adequada per a tu. Des de la teràpia cognitivoconductual fins a la teràpia humanista, aquest article t'ofereix una guia clara per entendre les opcions disponibles


Programa Kit Digital cofinançat pels fons Next Generation (EU)
del mecanisme de recuperació i resiliència.

caCatalan
Obrir xat
Hola 👋
En què et podem ajudar?
Salta al contingut