12 de maig de 2025
El Progrés a Teràpia no és Lineal (i això està bé) Una de les idees més freqüents i que poden ser més frustrants durant el procés […]
11 d'abril del 2025
La reavaluació cognitiva és una de les pràctiques més potents i utilitzades en teràpia. Això és, el qüestionament de les nostres interpretacions automàtiques sobre la realitat i […]
4 de gener de 2025
En els darrers anys, la importància de la salut mental ha cobrat una rellevància crucial a les nostres vides. Tot i els avenços en la medicina […]
30 de desembre de 2024
Segons Sloan i Kring's (2007), la regulació emocional fa referència als intents que fem per influenciar les emocions que tenim, quan tenir-les i com aquestes […]
26 de setembre de 2024
Descobreix els símptomes clau de la depressió, com diferenciar-la del dol i les estratègies terapèutiques més efectives per tractar-la
26 de setembre de 2024
Descobreix com la finestra de tolerància afecta la nostra capacitat per manejar l'estrès i les emocions. Aprèn estratègies de regulació emocional per mantenir l'equilibri davant de situacions difícils i millorar el teu benestar emocional.
24 de setembre de 2024
Coneix els diferents tipus de teràpies psicològiques i descobreix quina és la més adequada per a tu. Des de la teràpia cognitivoconductual fins a la teràpia humanista, aquest article t'ofereix una guia clara per entendre les opcions disponibles
Catalan 
Spanish 
English 
